안녕하세요, 무더운 여름날의 막바지, '말복'이 다가오고 있습니다. 올여름 더위로 지친 몸과 마음을 보듬어줄 보양식 준비, 다들 잘하고 계신가요? 오늘은 말복을 맞아 온 가족이 함께 맛있고 건강하게 즐길 수 있는 보양식 레시피들을 소개해 드리고자 합니다. 이 글을 통해 사랑하는 가족들의 기력을 보충하고, 건강한 여름을 마무리하시길 바랍니다.1. 말복, 왜 보양식일까요?'삼복(三伏)'은 초복, 중복, 말복을 일컫는 말로, 1년 중 가장 더운 시기입니다. 이 시기에는 무더위로 인해 체력 소모가 크고, 입맛이 떨어지며 면역력이 약해지기 쉽습니다. 조상님들은 이러한 더위를 이겨내기 위해 영양가 높은 음식을 섭취하여 몸의 기운을 보충하는 지혜를 발휘하셨는데요. 이것이 바로 우리가 복날에 보양식을 챙겨 먹는 이유입..

안녕하세요! 작열하는 태양이 기세를 꺾지 않는 한여름의 끝자락, 삼복 중 마지막인 말복이 다가오고 있습니다. 말복은 지친 심신에 활력을 불어넣고 다가올 가을을 건강하게 맞이하기 위한 기력 회복의 골든타임이죠. 올해 2025년 말복은 8월 9일(토요일)입니다. 복날에는 예로부터 더위를 '이열치열'의 정신으로 물리치기 위해 몸을 따뜻하게 하고 기운을 북돋아 주는 보양식을 즐겨왔습니다. 그렇다면 변화하는 시대 속에서 2025년 말복은 어떤 모습으로 우리 곁을 찾아올까요? 전통과 현대, 그리고 새로운 트렌드가 어우러진 말복 음식 문화를 자세히 살펴보겠습니다.1. 변함없는 가치 : 전통 보양식의 확고한 존재감오랜 세월 우리 조상들의 지혜가 담긴 전통 보양식은 2025년에도 여전히 말복 식탁의 주인공으로 자리매김할..

안녕하세요, 수험생 여러분 그리고 학부모님들! 무더운 여름, 시험 준비로 지쳐 있을 수험생들의 건강은 안녕한가요? 긴 시간 의자에 앉아 공부하는 수험생들은 체력 소모가 크고, 스트레스와 불규칙한 생활 습관으로 인해 면역력이 약해지기 쉽습니다. 특히 요즘처럼 변덕스러운 날씨에는 감기 등 잔병치레도 잦아질 수 있죠. 오늘은 수험생들의 건강을 지키고, 학습 능률까지 높여줄 수 있는 면역력 강화 차(茶)들을 소개해 드릴게요. 집중력 향상, 긴장 완화, 체력 증진에 도움을 주는 차들을 통해 똑똑하고 건강하게 수험 생활을 이겨내시길 바랍니다!1. 집중력 향상과 뇌 기능 활성화에 좋은 차수험생에게 가장 중요한 것은 바로 '집중력'이죠. 뇌 활동을 촉진하고 피로를 줄여주는 차들을 소개합니다.1-1. 페퍼민트 차 (Pe..

안녕하세요! 뜨거운 햇볕이 내리쬐는 여름은 땀을 많이 흘려 기력이 쉽게 떨어지기 마련입니다. 하지만 여름은 제철 과일이 넘쳐나는 계절이기도 하죠! 싱그러운 여름 과일은 갈증 해소는 물론, 지친 몸에 활력을 불어넣어 주는 최고의 보약이 될 수 있습니다. 오늘은 여름철 꼭 맛봐야 할 제철 과일들을 추천하고, 그 과일들을 더욱 신선하게 오래 즐길 수 있는 보관법과 신선도 유지 꿀팁까지 자세히 알려드릴게요. 이 가이드와 함께 올여름을 건강하고 시원하게 보내시길 바랍니다! 1. 여름철 대표 과일 추천!다양한 여름 과일 중에서도 특히 맛과 영양이 풍부한 과일들을 소개합니다. 수박 : 여름 하면 단연 수박이죠! 수분 함량이 90% 이상이라 갈증 해소에 탁월하며, 시트룰린 성분이 이뇨 작용을 도와 몸속 노폐물 배출에도..

안녕하세요! 최근 국민연금에 대한 소식이 들리면서 많은 분들이 "내 연금이 줄어든다고?" 하며 걱정하고 계실 텐데요. 정확히 어떤 부분이 달라지고, 이것이 우리에게 어떤 영향을 미치는지 궁금하실 겁니다. 단순히 불안해하기보다는 정확한 정보를 알고 현명하게 대비하는 것이 중요하겠죠? 오늘은 실수령액이 줄어드는 국민연금의 주요 변화와 이것이 여러분의 노후 준비에 어떤 영향을 미칠지 자세히 정리해 드릴게요. 1. 국민연금, 왜 실수령액이 줄어들 가능성이 있을까?국민연금은 우리 사회의 중요한 노후 소득 보장 제도입니다. 하지만 최근 연금 재정의 지속 가능성에 대한 우려가 커지면서 몇 가지 변화가 논의되고 있습니다. 이 변화들이 궁극적으로 우리가 받게 될 연금액에 영향을 줄 수 있습니다. 가장 대표적인 논의 내용..

안녕하세요, 세상의 모든 육아맘 여러분! 쉴 틈 없이 아이를 돌보느라 몸과 마음이 지쳐 있지는 않으신가요? 육아는 사랑과 기쁨 가득한 시간이지만, 동시에 엄청난 체력과 정신력을 요구하는 고된 여정이기도 합니다. 쪽잠과 불규칙한 식사, 끊임없는 긴장감 속에서 육아맘들은 자신을 돌볼 시간을 놓치기 쉽죠. 오늘은 바쁜 육아 속에서도 잠시나마 휴식을 선물하고, 건강까지 챙길 수 있는 '힐링 티타임'을 제안합니다. 면역력을 높여주고, 심신을 이완시키며, 에너지를 북돋아 줄 특별한 차들을 자세히 소개해 드릴게요. 차 한 잔의 여유로 다시 활기찬 육아 라이프를 시작하시길 바랍니다!1. 지친 몸을 위한 면역력 강화 차육아맘들은 아이에게서 옮거나, 피로 누적으로 면역력이 약해지기 쉽습니다. 건강한 면역력은 육아를 위한 ..